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老年便秘的饮食调理
http://www.100md.com 2007年6月15日 《中国中医药报》 第2747期
     很多老年人都有便秘的经历,便秘虽然不是病,但给老人带来了很多痛苦,年纪越大,便秘的情况越多,而且女性比男性多。

    对于老年人来说,单纯用药治疗还不够,还要通过饮食进行调理,只要持之以恒,效果非常显著。老年人以气血亏虚便秘为多,气虚便秘者可用:黑芝麻60g,蜂蜜60g,黄芪18g,将芝麻捣烂磨碎调成糊状,煮热后调蜂蜜,用黄芪煎出汁液,冲服,分两次服完,每天一剂,效果良好;血虚便秘者可用炒松子60g,蜂蜜40ml,加入糯米粥内食用;如果是阴虚,则可用白木耳6g,冰糖适量,大枣10枚,先把白木耳浸泡12小时后,洗净放入碗中,加冰糖、红枣隔水蒸1小时,早晨空服,每天1次,连续服用;若属阳虚,则用核桃仁、芝麻捣如泥,临睡前用开水冲服。, http://www.100md.com(周祖贻)